Meditation
Meditation heisst „sinnend betrachten“, in die Mitte gehen, in eine andere Wahrnehmung.
Es kann sich eine innere Welt auftun, die wortlos, formlos, lautlos ist, in der aber auch ganz neue Inspirationen auftauchen können. Durch kontinuierliches Praktizieren wird der Zugang zu unserem spirituellen Raum nach und nach leicht und frei. Die Meditation kann uns auf unergründliche Art bereichern.
Chakra- und Licht-Meditation eignet sich für alle, die im Alltag zu wenig zur Ruhe kommen und einen Weg finden möchten, die vielen Vorhaben und Gedanken für eine gewisse Zeitspanne wegzulegen.
Die Licht-Meditation verbindet uns mit dem lebendigen Lichtstrom in uns. Sie nutzt die Unterstützung der Chakras, Energiezentren im Körper, was uns Halt und Orientierung gibt auf dem Weg in die Stille. Wir lernen, uns anzuschliessen an den kosmisch-irdischen Energiestrom, die Energiezentren zu nähren und ganz bei uns zu sein. So gelangen wir mit etwas Glück in einen gedankenfreien, lichtvollen Zustand des einfach Da-Seins und können uns öffnen für ganz persönliche Inspirationen. Beglückt und mit einem erfrischten, erweiterten Bewusstsein können wir kraftvoller in unser Leben und in den Alltag zurück gehen.
- Einführungstage ermöglichen es Ihnen, die Chakra-Meditation kennenzulernen. (jeweils Freitags, 17.00 - 21.00 Uhr, Daten s. unter Kurse)
- Meditations-Praxis verhilft Ihnen dazu, Sicherheit und Freude in der Meditation zu finden (jeweils Di abends 19.30 – 21.00 Uhr, Daten s. unter Kurse)
- Themenbezogene Meditationen (Tagesseminare, zum Beispiel zu Weltfrieden oder Heilung der Erde) Hier stellen wir unsere geistige Energie für grössere Zusammenhänge zur Verfügung.
Ungefährer Ablauf :
Wir beginnen mit Bewegung und einer Körper-Wahrnehmungs-Sequenz.
Dann meditieren wir sitzend (Stuhl), zuerst unter Anleitung (z.B. Atem, Chakren), anschliessend jede/jeder für sich. Den Abschluss bildet eine kurze Sequenz Liegen/Musik/Bewegen oder Austausch, je nach Bedarf.
Nur im ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.
Chinesische Weisheit